“爆浆”饭团,臭儿子隔三差五就要吃,1口咬出浓浓芝香,别错过神马影院我不卡电影手机版

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早餐,是不是很多妈妈们心中的难题呢?别急,今天小编给各位妈妈们介绍一款早餐,很符合孩子的口味,相信孩子们会喜欢!“爆浆”饭团,臭儿子隔三差五就要吃,1口咬出浓浓芝香,别错过!饭团大家都不陌生,是一种常见的日式小吃,内陷搭配多种多样。我选择了肉松和芝士,因为考虑到是做给小孩子吃的早餐,所以选择一些他们喜欢的食物。肉松口感绵软,肉香浓郁,如果孩子喜欢肉食,宝妈一定不要错过。虽然早餐的口感很重要,但是也要讲求科学搭配、营养均衡。孩子们正在长身体,需要补充大量的钙质,所以适量吃一些芝士,是个不错的选择!肉松胚芽米爆浆饭团By 秋天的蝎子配料:胚芽米 200克、肉松 适量、马苏里拉奶酪 适量烹饪步骤:1.食材备用。马苏里拉奶酪切成小块。2.胚芽米投洗干净后浸泡30分钟,焖成米饭。3.米饭稍微晾凉,加2勺肉松,因为肉松神马影院我不卡电影手机版有咸味所以不用加别的调味料了。4.胚芽米饭和肉松混合均匀。5.手带一次性手套取50克的拌饭,整成饼状,把一块芝士放在米饼中间。6.团成饭团。7.饭团依次包好,放在烤盘上。8.烤箱预热160度,把饭团入烤箱烤10分钟,芝士融化即可,也可以用微波炉叮一下。9.出炉后,神马影院我不卡电影手机版再撒上一点海苔香松装神马影院我不卡电影手机版饰一下。咬开饭团,香浓的芝士和海苔肉松拌饭的味道融合在一起,太美味啦,还会有拉丝哦。烹饪小贴士:1、由于猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子,而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子,因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。2、由于肉松的加工过程中还加入了白糖,神马影院我不卡电影手机版使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了许多。有些肉松还加入了大量脂肪,味道更加香美,但是所带来的能量也增加了不少。肉松热量都远高于瘦肉,属于高能食品,吃的量和频率都要有所控制。3、奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。4、英国睡科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起到抑制龋齿发生的作用。5、奶酪吃多了不容易消化,不适合肠胃不好的人,但适合体质不好的人,因为奶酪富含蛋白质和钙,脂肪等很多营养。大家有什么早餐推荐吗?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。